ডায়াবেটিস রোগ থেকে মুক্তির উপায়ঃ

যে ১১ টি খাদ্য খাওয়া অত্যন্ত জরুরীঃ
১। করলার রস পরিমাণমত । ( সারা রাত পানিতে ভিজিয়ে )
২। মেথি (টেবিল চামচ এর ১/৪ ) । ( সারা রাত পানিতে ভিজিয়ে )
৩। আমলকীর  রস পরিমাণমত ।  ( সারা রাত পানিতে ভিজিয়ে )
৪। নিম পাতার রস পরিমাণমত । ( সারা রাত পানিতে ভিজিয়ে )
৫। আম পাতার রস পরিমাণমত । ( সারা রাত পানিতে ভিজিয়ে )
৬। জাম ।
৭। লেবু এবং ভিটামিন সি জাতীয় ফল ।
৮। এস্পারাগাস বা শতমূলী ।
৯। কারিপাতা (পাউডার)  ।
১০। ফুলকপি ও ব্রকলি ।
১১। বরবটি  ।
১২। সামদ্রিক মাছ ।
 সপ্তাহে ২ দিন । 

যে ৮ টি খাদ্য থেকে দূরে থাকতে হবেঃ 
১। পাউরুটি  ।
২। ঘন তরল দুধ ( অত্যধিক ফ্যাটযুক্ত ) । 
৩। সাদা ভাত । 
৪।  আলু ।
৫। ফলের রস ( মিষ্টি জাতীয় ) ।
৬। কিশমিশ ।
৭। কোল্ড ড্রিংক ( তরল পানীয় )
৮। মাংস ( চর্বি জাতীয় ) ।